Kendisini lise 2’de ya da lise 3’te tanıdım.
Arkadaşların “Hele bi tane
yak” demesiyle başladım.
Evliliğim dâhil hayatımdaki hiç bir şeyin bu kadar uzun
geçmişi yok.
Bıraktım.
Daha önce birkaç defa denedim ama başaramadım.
En uzun ayrılığım 1 ayı geçmedi. Çok zararını gördüm.
Günden güne de zararını iyice hissetmeye başlamıştım.
“Önce beyinde bırakacaksın” derler ya!
Ah yapabilsen…
Ramazanda akşama kadar sabredersin, oruç tutarsın; akşam
iftardan sonra beynin “Hadi vakit saat geldi, yak bakalım” der, sabırsızlıkla
iftarı zor eder, hemen yakarsın zıkkımı.
Sanki akşama kadar tuttuğun orucun tek ödülü “o” imiş
gibi tüttürürsün.
Aslında vücudun da uyarır, baş dönmesi falan yapar ya;
sen anlamazsın, vücudundan gelen isyanları dinlemezsin.
Vücudun uyarır: Nefesin daralır, merdiven çıkamazsın,
hırlamaya-öksürmeye başlarsın, koşamazsın.
İçmeye devam, ne varsa!
Bıraktım. Vallahi bıraktım.
İki oğlum da akılları ermeye başlayınca sigarayı bırakmam
konusunda masumane istekte bulundular.
Dinlemedim. Bir yerlerden “Sigaranın 4.000 çeşit zararlı
madde içerdiğine dair” broşürler bulup getirdiler, sigarayı bırakmazsam “Beni
sevmeyeceklerini” bile söylediler.
“Kendine acımıyorsan bize acı bari” dediler bırakmadım,
bırakamadım.
Zaman zaman azalttım.
Günde 4-5 çubuğa düşürdüm.
Bilgisayarda zaman çizelgeleri hazırlayıp, o çizelge
üzerinde içme saatlerini işaretledim.
Sonra bu içme aralıklarını uzatmaya çalıştım.
Sonuç değişmedi. İçmeye devam.
..
Geçen yıl bir arkadaşım hanımıyla hacca gitti-geldi, gene sigaraya devam.
“Hacı şunu bırakmak lazım” dedim.
O: “Arkadaş hacda iken ‘Ey Allah’ım beni şu dertten
kurtar’ diye dua edemedim” dedi.
..
İnançlı biriyim ama bağnaz değilim.
2011 yılının sonlarına doğru bende müthiş öksürük
başladı.
Ben “Ey Allah’ım beni sigara içmekten kurtar” diye dua
ettim.
25 Aralık 2011 günü sigara içmedim. Ertesi gün
“Allah duamı kabul etti, şimdi ona ihanet etmeyim” diye düşündüm gene içmedim.
Sonraki günlerde de "kendime ve duama ihanet
etmeyim" psikolojisi ile içmedim.
Akşam ya da gündüz özellikle yemeklerden sonra canım
müthiş sigara istemesine rağmen içmedim.
Bu istek yoğunluğunu azaltarak bir müddet sürdü.
Şimdi; şimdi sigara içme olayı epeydir gündemimde yok...
Sağlığımda düzelmeler oldu.
Kendi kendime geliştirdiğim yukarıdaki yöntemi bir
şekilde deneyin lütfen.
Ne kaybınız olacak. Biraz irade lütfen...
OHH BEE 740 GÜNDÜR SİGARA İÇMİYORUM.
Keşke "Ben hayatımda hiç sigara içmedim" diyebilseydim.
Daha da içmem o şerefsizi…
Daha da içmem o şerefsizi…
0 yorum: "Sigarayı Bıraktım"